Je lichaam werkt niet tegen je. Het probeert je iets te vertellen.

Moe terwijl je genoeg slaapt. Zin in zoet die je niet kunt verklaren. Afvallen dat niet meer lukt zoals vroeger. Dat is geen gebrek aan discipline. Dat zijn signalen. Ik leer je ze lezen, zodat je keuzes gaat maken die wél bij jouw lichaam passen.

Bekijk het e-book

 Komt dit je nét iets te bekend voor? 

  • Moe, terwijl je genoeg slaapt

    Je komt niet op gang zonder koffie, en rond een uur of vier is je batterij leeg. Dat zegt iets over je bloedsuiker en je stress, niet over jouw wilskracht.

  • Altijd zin in zoet

    Vooral 's avonds of in de week voor je menstruatie. Trek in zoet is zelden een karakterkwestie. Meestal is het een dip na een piek.

  • Je dieet werkt niet meer

    Wat vroeger werkte, doet nu niks. Vanaf je 35e verandert er van alles, stiller dan je denkt. Nog minder eten is dan precies de verkeerde afslag.

  • Je staat continu aan

    Slecht slapen, kort lontje, overprikkeld. En dan ziek worden zodra je eindelijk vakantie hebt. Dat is je stresssysteem dat te lang aan heeft gestaan.

1 4

 Je klachten zijn geen toeval. Het zijn signalen van je lichaam. 

De meeste vrouwen hebben nooit geleerd hoe hun eigen lichaam werkt. Dat je energie, je stemming, je slaap, je huid en je gewicht allemaal aan elkaar hangen. Dat je darmen en je lever bepalen hoe goed je hormonen worden afgevoerd. En dat stress altijd voorrang krijgt, want overleven gaat vóór alles.

Als je dat eenmaal snapt, hoef je niet meer te vechten tegen je eigen lijf.

Dit zijn zes belangrijke factoren achter hoe jij je voelt 

  • Bloedsuiker

    Van energiedip tot snaaitrek: grote schommelingen in je bloedsuiker kunnen meer invloed hebben dan je denkt.

  • Stress

    Staat je lichaam continu in de aan-stand? Dan voel je dat uiteindelijk overal

  • Slaap

    Te weinig slaap kan je honger en cravings versterken, waardoor je sneller trek krijgt in zoet en energierijk eten.

  • Darmen en lever

    Ze helpen je lichaam hormonen te verwerken en af te voeren. Belangrijk voor een gezonde hormoonhuishouding en om je lichaam in balans te ondersteunen.

  • Schildklier

    Speelt een belangrijke rol in je stofwisseling, energie en lichaamstemperatuur. Zie het als één van de regelaars van hoe hard jouw lichaam draait.

  • Je cyclus

    Verschillende fases die elk iets anders van je lichaam kunnen vragen. Zie je cyclus als een maandelijks verslag dat je signalen geeft over hoe het met je lichaam gaat.

    Lees de volledige uitleg 
1 6

Opent in oktober

Zes maanden begeleiding Kennis voor de rest van je leven 

Stel je voor dat gezond leven niet meer iets is wat je probeert vol te houden, maar gewoon bij je hoort.

Je weet wat jouw lichaam nodig heeft, maakt keuzes zonder constant te twijfelen en kunt genieten zonder schuldgevoel. Geen compenseren, geen alles-of-niets en niet iedere maandag opnieuw beginnen.

Je begrijpt jezelf, vertrouwt op je keuzes en weet hoe je resultaat kunt behalen én behouden.

En dát is de vrijheid waar we in zes maanden naartoe werken!

Zet me op de wachtlijst!

Hi, ik ben Michaela

Ik heb jarenlang gedaan wat heel veel vrouwen doen: minder eten, strenger zijn, harder trainen. Ik werd er dunner van en tegelijk uitgeputter. Mijn menstruatie bleef weg, mijn huid werd onrustig en ik stond de hele dag aan.

Pas toen ik me ging verdiepen in hormonen viel alles op zijn plek. Ik ben de opleiding tot hormooncoach gaan volgen en heb me sindsdien vastgebeten in voeding. Die kennis deel ik nu: nuchter, praktisch en zonder zweverig gedoe.

Lees mijn verhaal

Mijn visie

"Vrouwen hebben geen extra discipline nodig. Wel meer kennis over hun eigen lichaam"

Ik geloof niet in strengere regels, crashdiëten of jezelf voorbij rennen. Elk dieet dat geen rekening houdt met je hormonen werkt op termijn tegen je. Ik geloof in begrijpen wat er gebeurt, nuchtere keuzes en een leefstijl die met je meebeweegt in plaats van tegen je in.

 Hier begint jouw reset. 

  • Begin gratis

    Bereken met de calculator wat jouw lichaam per cyclusfase nodig heeft. Geen dieet, wel een startpunt dat bij je past.

    Bereken jouw dagbehoefte 

  • Eet je cyclus in balans

    Het e-book met meer dan 170 recepten en uitleg over wat er in je lichaam gebeurt. Veel meer dan een receptenboek.

    Bekijk het e-book 

  • The Cycle Reset Method

    Zes maanden begeleiding waarin je het zelf leert. Voeding, hormonen, stress, slaap en beweging, stap voor stap. Opent in oktober.

    Zet me op de wachtlijst 
1 3

Het recepten e-book: Eet je cyclus in balans