The Cycle Reset
Eet je cyclus in balans
Eet je cyclus in balans
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Dit e-book is zoveel meer dan een verzameling gezonde recepten.
Het helpt je eindelijk begrijpen wat er iedere maand in jouw lichaam gebeurt. Waarom je de ene week de wereld aankunt en de week daarna het liefst onder een dekentje kruipt met een reep chocola.
Nee, dat ligt niet aan jouw discipline.
Je hormonen veranderen gedurende de maand. En als je begrijpt wat er in iedere fase gebeurt, kun je daar ook op inspelen. Met voeding die jouw lichaam op dat moment écht nodig heeft.
In dit e-book neem ik je stap voor stap mee door de verschillende fases van je cyclus. Je leert wat er in je lichaam gebeurt, waarom je je voelt zoals je je voelt én wat je kunt doen om je lichaam daarin te ondersteunen.
En natuurlijk krijg je daar meer dan 170 heerlijke recepten bij die perfect aansluiten op iedere fase. Niet omdat het 'moet', maar omdat je eindelijk begrijpt waarom bepaalde voeding op bepaalde momenten zoveel verschil kan maken.
Geen ingewikkelde voedingsschema's.
Geen calorieën obsessief tellen.
Geen verboden producten.
Gewoon duidelijke uitleg, praktische tips en recepten waar je meteen mee aan de slag kunt.
Want hoe fijn zou het zijn als je niet meer denkt:
"Waarom heb ik ineens zoveel trek?"
"Waarom ben ik zo moe?"
"Waarom lukt afvallen de ene week zoveel makkelijker dan de andere?"
Maar dat je juist denkt:
"Aha... mijn lichaam probeert me iets te vertellen. En nu weet ik wat ik nodig heb."
Want zodra je stopt met vechten tegen je lichaam en gaat leren hoe het werkt...
...valt er ineens zoveel op z'n plek.
Je leert niet alleen anders eten. Je leert je eigen lichaam begrijpen. En geloof me... dat is kennis waar je de rest van je leven iets aan hebt.
Share
Veel meer dan een receptenboek
Natuurlijk krijg je recepten. Maar het echte verschil zit in wat je leert: waarom je lichaam elke fase iets anders nodig heeft en hoe je daar met voeding op inspeelt. Zodat je na dit boek nooit meer hoeft te gokken waarom iets wel of niet werkt.
Dit zit erin
-
Recepten per cyclusfase
Voor elke fase van je cyclus vind je recepten die passen bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
-
Uitleg over je cyclus
Je leert wat er per fase in je lichaam gebeurt en waarom je energie, honger en stemming veranderen.
-
Praktische tips per fase
Wat vraagt je lichaam van je en hoe ga je daarmee om?
-
Direct te downloaden
Het is een e-book: na je bestelling kun je meteen aan de slag, op je telefoon, tablet of laptop.
Is dit iets voor jou?
-
Voor jou als je...
Wilt begrijpen waarom je cravings, PMS of energiedips hebt. Wilt afvallen of fitter worden zonder crashdieet. Klaar bent met elke week hetzelfde eten terwijl je lichaam elke week anders werkt. Open staat voor nieuwe smaken!
-
Niet voor jou als je...
Dit boek is niet voor mensen die op zoek zijn naar een quick fix of een streng dieet. Ook is het niet geschikt voor wie niet openstaat voor het aanpassen van zijn of haar voedingspatroon of het ontdekken van nieuwe smaken. Echte, blijvende verandering begint met nieuwsgierigheid, begrip en de bereidheid om nieuwe gewoontes te omarmen.
Veelgestelde vragen
Is dit een fysiek boek?
Nee, het is een e-book. Je kunt het direct na aankoop downloaden en lezen op je telefoon, tablet of laptop.
Heb ik voorkennis nodig?
Nee. Alles wordt stap voor stap uitgelegd, in gewone taal. Je hoeft geen voedingsexpert te zijn.
Werkt dit ook als ik de pil slik?
Ja. Een deel van de uitleg gaat over de natuurlijke cyclus, maar de recepten en voedingsprincipes werken voor iedereen.
Moet ik streng gaan diëten?
Nee, juist niet. Het boek leert je met je lichaam meewerken in plaats van ertegen vechten. Geen verboden lijstjes, wel slimme keuzes.