Over mij
Als je mij een paar jaar geleden had verteld dat ik ooit vrouwen zou helpen met voeding, hormonen en hun cyclus, had ik je waarschijnlijk uitgelachen.
Na de geboorte van mijn kinderen wilde ik gewoon mijn kilo's kwijt. Meer niet. Dus ik deed wat waarschijnlijk heel veel vrouwen doen. Ik begon met diëten. En geloof me... ik heb er echt heel wat geprobeerd. Ik viel af. Kwam weer aan. Viel weer af. Kwam weer aan. Het bekende jojo-effect. Tot het me uiteindelijk lukte om mijn streefgewicht te bereiken.
Maar eerlijk? Ik was helemaal niet gezond.
Ik keek alleen nog maar naar calorieën. Hoe minder, hoe beter. Mijn kast lag vol met light producten, caloriearme snacks en van alles waar "high protein" of "0% vet" op stond. Achteraf? Vooral heel veel bewerkte en ultra bewerkte voeding. Ik was totaal niet bezig met mijn lichaam voeden. Ik was alleen bezig met mijn maag vullen. Van buiten leek alles prima. Van binnen was ik mezelf compleet kwijt.
Ik stond iedere ochtend moe op, sleepte mezelf de dag door en rond een uur of vier voelde het alsof mijn batterij helemaal leeg was. Ik was snel gespannen, raakte overal overprikkeld door en had het gevoel dat ik continu "aan" stond. Alsof dat nog niet genoeg was, bleef mijn menstruatie uit, werd mijn huid onrustiger en verdween die gezonde glow compleet.
Toen dacht ik: dit kan toch niet de bedoeling zijn?
Ik wilde niet kiezen tussen een bepaald gewicht óf me goed voelen. Dus ik ging op zoek naar antwoorden. Eén boek werden er twee. Twee werden er tien. Ik raakte gefascineerd door voeding, hormonen en het vrouwelijk lichaam. Hoe meer ik leerde, hoe meer ik besefte dat ik hier alles over wilde weten. Daarom besloot ik de opleiding tot hormooncoach te starten.
Alles wat ik leerde, paste ik eerst op mezelf toe. Stap voor stap veranderde mijn kijk op voeding. Ik stopte met alleen maar denken in calorieën en begon eindelijk mijn lichaam te voeden.
En weet je wat het mooiste was?
Mijn menstruatie kwam terug. Mijn energie kwam terug. Ik voelde me weer rustig in mijn hoofd, had veel minder last van overprikkeling, mijn huid knapte op en ik voelde me eindelijk weer mezelf.
Misschien nog wel het meest bizarre? Dat we als vrouwen zó weinig leren over ons eigen lichaam. We weten vaak precies hoeveel calorieën ergens in zitten, maar hebben geen idee wat er in ons lichaam gebeurt. Terwijl onze hormonen en cyclus invloed hebben op zoveel meer dan alleen onze menstruatie. Op je energie, je stemming, je cravings, je huid, je slaap en zelfs hoe makkelijk of moeilijk afvallen soms kan zijn.
En precies daarom is The Cycle Reset ontstaan.
Ik wil vrouwen laten ervaren dat gezond leven niet draait om zo min mogelijk eten of de volgende hype. Ik geloof juist dat alles begint met inzicht. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, leren hoe voeding vóór je kan werken en ontdekken hoe je kunt afvallen zonder jezelf uit te hongeren.
Want als je jouw lichaam eenmaal begrijpt, wordt goed voor jezelf zorgen geen strijd meer. En dat gun ik iedere vrouw. 🤎
Liefs,